GOLPES BÁSICOS DE CAPOEIRA

Antes de mais, é necessário relembrar que este espaço de demonstração de movimentos básicos de Capoeira ser útil,  não tem comparação ao treino com um Mestre ou Professor de Capoeira.  Apenas em treinos de Capoeira se pode  pode aprender esta verdadeira arte.  E é necessário explicar que seria impossível elaborar um reportório de todos os movimentos de Capoeira,  visto que muitos ou são derivados ou combinações de outros movimentos. nós aqui apenas tentamos mostrar os mais comuns e básicos.
			Ginga:    O movimento básico de Capoeira.  Em vez de o capoeirista se fixar numa posição,  ele está sempre em movimento,  efectuando esta espécie de dança. Topo
Au:   O Au é basicamente aquilo a que se chama uma roda, praticada normalmente na ginástica. Também conhecido como Au Regional é usado na Capoeira como uma forma rápida de fugir ou enganar o "adversário". Topo
			Au Angola:   O Au Angole é um Au,  mas este é apenas utilizado naCapoeira Angola.  O seu afastamento do Au (acima)  é o facto de se flectirem os joelhos na execução da roda. Topo
Cocorinha:    A Cocorinha é um método evasivo, nomeadamente consiste na forma de evitar  pontapés circulares efectuados em curta distância. Neste movimento é necessário que a mão que toca no solo mantenha o equilíbrio, e, tal como em todos os movimentos e "jogo" capoeirista, é necessário manter sempre o contacto visual com o adversário. Topo							Rolê:   O Rolê trata-se de um meio de se movimentar na "Roda", tal como a Ginga e o Au. Topo Chapa de Costas:   O Chapa de Costas é um movimento de Capoeira Angola, consiste num pontapé,  efectuado de costas para o adversário, normalmente de forma a atingir a cabeça ou o tronco do oponente. Topo Benção:   Trata-se de um pontapé frontal, utilizado quer na CapoeiraRegional quer na Capoeira Angola, que consiste num movimento de força que pode surpreender o oponente. Repare-se no movimento do joelho. O Capoeirista levanta a joelho, deixando o adversário sem a certeza se este irá fazer a Benção, o Martelo ou qualquer outro pontapé frontal com o mesmo tipo de movimento. Topo Ponteira:    É muito parecido com a Benção, mas trata-se de facto de um movimento bem diferente, visto que é bem mais rápido e imprevisível. Na Ponteira, o capoeirista não levanta o joelho, mas levante logo a perna num movimento arqueado, apenas flecte um pouco a perna na subida de modo a atingir com maior impacto o peito ou estômago do oponente. Topo Meia Lua de Frente:   A partir da Ginga levanta-se a perna aliviada - mais traseira - e roda-se numa trajectória correspondente a semi-círculo. É necessário que, no movimento, não se perca a orientação. Para melhor equilibrio, empurram-se os braços em sentido contrário. Topo Meia Lua de Compasso:   Também conhecida como Rabo de Arraia. Tal como na Meia Lua deFrente, levanta-se a perna e roda-se de modo a se fazer um semi-circulo, mas desta feita, o movimento é feito com ambas as mãos no chão e de costas voltadas para o oponente. É um movimento muito comum na Capoeira, que para ser eficaz deve ser efectuado muito rapidamente. O Capoeirista também deve ter cuidado ao levantar a cabeça,  porque normalmente este movimento é respondido também com qualquer tipo deMeia Lua. Topo Armada:   Trata-se de um pontapé rodado muito comum em Capoeira. Parecido com uma Meia Lua, devido à rotação, começa-se, como quase sempre, a partir da Ginga. Neste caso não existe apenas um rotação da perna, mas também uma importante rotação de corpo. Topo Martelo:   Pontapé comum em Capoeira. É necessário um bom alongamento de pernas e equilíbrio. Tal como na Benção é necessária a elevação de joelho, mas a movimentação da perna é feita num ângulo diferente. OMartelo é muito Regional, muito competitivo, forte e rápido. Topo REFERENCIA : http://arodacapoeira.no.sapo.pt/mov_basicos_3.html